Brownie de Chocolate e Linhaça
- On janeiro 22, 2023
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Este Brownie de Chocolate e Linhaça é absolutamente maravilhoso e uma perdição para as crianças.
Ingredientes
Camada de brownie:
-100g de iogurte natural
-80g de chocolate meio amargo
-80g de manteiga sem lactose
-1 chávena de leite sem lactose
-1 chávena de farinha com fermento
-1/2 chávena de proteína de chocolate amargo vegano em pó
-1 chávena de açúcar de coco
-1/4 chávena de cacau em pó
-1/2 chávena de pedaços de chocolate amargo
Camada de massa de linhaça:
-1 chávena de farinha sem fermento
-1/2 chávena de manteiga sem sal
-1 chávena de açúcar de coco
-1 colher de sopa de linhaça moída
-3 colheres de sopa de leite vegetal
-1/4 chávena de proteína de baunilha em pó
-1 colher de chá de bicarbonato de sódio
-1 colher de fermento em pó
-sal q.b.
-1/2 chávena de pedaços de chocolate amargo
Preparação
Pré-aquece o forno a 180°C e forra um tabuleiro quadrado com papel vegetal.
Começa pela confeção da camada de brownie. Derrete o chocolate com a manteiga, depois acrescenta o açúcar e por fim adiciona o leite e o iogurte. Mexe até ficar homogéneo. Peneira o cacau, a farinha e a proteína em pó.
Mistura até ficar homogéneo e brilhante. (Pode ser necessário adicionar mais líquido, dependendo da farinha/proteína que utilizares. A mistura deve ser espessa, mas derramável). Transfere a massa para a assadeira preparada e espalha uniformemente.
Em seguida, faz a massa de linhaça misturando o açúcar na manteiga derretida. Adiciona a linhaça.
Mistura os ingredientes secos (menos os pedaços de chocolate) e mistura delicadamente. Adiciona o leite vegetal (pode precisar de mais, dependendo da proteína em pó que usares) para formar uma massa.
Adiciona os pedacinhos de chocolate.
Cobre a camada de brownie com a camada de bolacha.
Leva ao forno por 30-35 minutos ou até ficar quase cozido. Deixa arrefecer antes de cortar!
Desde 2012, abracei o universo da produção e gestão de conteúdo digital com o reconhecido blog Beleza Pura. Dividindo-me entre formações e desempenho profissionais, em 2015 iniciei este projeto, que me proporciona imensa aprendizagem e uma grande troca de informações e experiências nesta comunidade. Atualmente, divido o meu tempo entre cuidar do meu filho, ser esposa, dona de casa, produtora de conteúdo digital, e muitos outros projetos profissionais que desempenho. Sou uma grande adepta de áreas criativas como a escrita, desenho/ilustração, pintura, design, vídeo e fotografia...mas também me interesso por áreas como história, saúde e nutrição. Desde jovem que dou primazia ao meu corpo e ajo em equilíbrio com o que ele pede, portanto, para mim é muito importante beneficiar o meu bem-estar mental, emocional e físico, através do contacto com a natureza, os sons, o exercício físico, a alimentação respeitadora das necessidades do meu organismo e o auto conhecimento do meu corpo num todo, através da Naturopatia, da Ginecologia Natural Holística e da Nutrição Funcional baseada nos principios da Medicina Tradicional Chinesa e Ayurveda.
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