A pensar nos dias mais calorentos de verão, estas 3 Águas Aromatizadas são ideais para te manteres hidratada. Conhece alguns dos benefícios do seu consumo e aprende a fazer rapidamente estas receitas muito simples.
O tempo de espera no frigorífico tem como objetivo permitir que os aromas fiquem na água. Além disso, a água deve ser bebida lentamente ao longo do dia, num mínimo de meio litro e um máximo de 1,5 litros (salvo indicação médica em contrário). Não recomendo o consumo incessante diário de águas aromatizadas. Ambas as receitas estão aptas a serem consumidas por grávidas.
ÁGUA AROMATIZADA COM PEPINO
Benefícios do pepino
☑É fonte rica em vitamina C e um poderoso antioxidante
☑É rico em fibras, cálcio, fósforo, ferro e potássio
☑Ajuda a fortalecer os cabelos e as unhas por ser rico em sílica
☑É calmante, refrescante e estimulante
☑Combate o mau colesterol e regula a glicemia
☑Ameniza a acidez provocada pela má digestão
Benefícios do limão
Benefícios do limão
☑Regula a função intestinal
☑Combate os enjoos
☑É fonte rica em vitamina C e, por isso, combate as infeções e é um antioxidante natural
☑É diurético e previne as infeções urinárias
Ingredientes
▢1,5l água
Ingredientes
▢1,5l água
▢1/2 pepino
▢2 folhas de hortelã pimenta
▢1/2 limão
Preparação
Coloca a água num jarro e junta-lhe o pepino bem lavado e partido em rodelas, as folhas de hortelã bem lavadas e o meio limão bem lavado e partido em rodelas.
Deixa repousar no frigorífico durante pelo menos 2 horas antes de beber.
☑Reduz o stress
☑É antioxidante
☑Aumenta o poder do sistema imunitário
☑Promove a boa circulação sanguínea
Ingredientes
▢1,5l água
▢2 laranjas
Preparação
Coloca a água num jarro e junta-lhe o pepino bem lavado e partido em rodelas, as folhas de hortelã bem lavadas e o meio limão bem lavado e partido em rodelas.
Deixa repousar no frigorífico durante pelo menos 2 horas antes de beber.
ÁGUA AROMATIZADA COM LARANJA
Benefícios da laranja☑Reduz o stress
☑É antioxidante
☑Aumenta o poder do sistema imunitário
☑Promove a boa circulação sanguínea
Benefícios do mirtilo
☑É antioxidante
☑Rico em ácido fólico, cálcio e ferro
☑Proporciona uma sensação rápida de saciedade, evitando o excesso de peso
☑Reduz os níveis de açúcar
☑Rico em ácido fólico, cálcio e ferro
☑Proporciona uma sensação rápida de saciedade, evitando o excesso de peso
☑Reduz os níveis de açúcar
Ingredientes
▢1,5l água
▢2 laranjas
▢100g de mirtilos
▢5 folhas de hortelã-pimenta
Preparação
Coloca a água num jarro e junta-lhe a laranja bem lavada e partida em rodelas (não espremas), os mirtilos e a hortelã bem lavados.
Deixa repousar no frigorífico pelo menos 2 horas antes de beber.
Preparação
Coloca a água num jarro e junta-lhe a laranja bem lavada e partida em rodelas (não espremas), os mirtilos e a hortelã bem lavados.
Deixa repousar no frigorífico pelo menos 2 horas antes de beber.
Olá Delta. Espero que a gravidez esteja a correr bem. Também estou grávida de 22 semanas e por isso te comecei a seguir recentemente. Gosto muito do teu blog e do teu trabalho. Irei ser uma seguidora assidua. Btw também já vou experimentar estas águas porque a azia anda a matar-me. Bjs
ResponderExcluirExperimentei a de laranja e como não tinha hortelã meti canela e ficou tão boa. Obrigada pelas receitas. Beijinhos @bea___marques
ResponderExcluirThanks Delta
ResponderExcluirI love water just plain but these fruit additives are awesome !! My daughter will not drink water for any thing but she is loving your recipes !! Thanks you are heaven sent !
ResponderExcluirOlá Deltinha vi no story e vim a correr ver como fazer para a minha mãe :-) beijinhos
ResponderExcluirI just bought an infuser please recommend more health receipts. Thank you
ResponderExcluirAdoro as tuas receitas. Parabéns pelo baby 👶🏽
ResponderExcluirHey Delta
ResponderExcluirI will be sharing these recipes at work with our wellness team. We are having an infused water day next week and I think these will work great. Hope to print the beautiful pic and recipes to distribute to staff.
Que aspeto delicioso estas águas tem. Vou testar linda. Beijo
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