Cria a tua Salada Detox

Para criares uma salada detox, alguns ingredientes são cruciais. Escolhe-os de acordo com teu gosto e inventa opções diferentes, que vão ajudar-te a desinchar e limpar o organismo.

Faz uma seleção de 4 a 7 ingredientes que indico:
- Algas (dulse, nori, hijiki)
- Folhas verdes (alface, espinafres, rúcula, agrião, acelgas, canónigos)
- Rebentos de alfa, brócolos, rabanete, pimento vermelho, espargos
- Aipo (folha e caule)
- Beterraba
- Cenoura ralada
- Cogumelos
- Pepino
- Abacate
- Cebola
- Maçã
- Ervas aromáticas

Acompanhamento
Cereal tipo
 
Molho
Limão, azeite, 1 dente de alho, flor de sal (pouca quantidade), proteína de cânhamo. Bate tudo na liquidificadora ou com a varinha mágica.
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Delta Ferreira

Desde 2012, abracei o universo da produção e gestão de conteúdo digital com o reconhecido blog Beleza Pura. Dividindo-me entre formações e desempenho profissionais, em 2015 iniciei este projeto, que me proporciona imensa aprendizagem e uma grande troca de informações e experiências nesta comunidade. Atualmente, divido o meu tempo entre cuidar do meu filho, ser esposa, dona de casa, produtora de conteúdo digital, e muitos outros projetos profissionais que desempenho. Sou uma grande adepta de áreas criativas como a escrita, desenho/ilustração, pintura, design, vídeo e fotografia...mas também me interesso por áreas como história, saúde e nutrição. Desde jovem que dou primazia ao meu corpo e ajo em equilíbrio com o que ele pede, portanto, para mim é muito importante beneficiar o meu bem-estar mental, emocional e físico, através do contacto com a natureza, os sons, o exercício físico, a alimentação respeitadora das necessidades do meu organismo e o auto conhecimento do meu corpo num todo, através da Naturopatia, da Ginecologia Natural Holística e da Nutrição Funcional baseada nos principios da Medicina Tradicional Chinesa e Ayurveda.

5 comentários:

  1. Carla Costa18 agosto

    Boa tarde, poderia dar receitas de sopas por exemplo? gosto muito do seu blog. beijos

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  2. Adrian Lima18 agosto

    Nossa tão simples assim rsrsrsrs beijo do brasiu

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  3. Rebecca Jo18 agosto

    This sounds AMAZING! Will definitely be trying this!

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  4. Edu18 agosto

    Gosto :) sigo

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  5. Mel18 agosto

    This looks amazing! I know what I want for dinner now 🙂 Thanks for sharing your yummy and healthy recipe!

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