25 Superalimentos de 2016

  • On fevereiro 27, 2016
O Centro de Controlo e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos está empenhado em melhorar a saúde dos norte-americanos (e ainda bem!). Por isso, decidi trazer-te a aclamada lista dos 25 superalimentos de 2016, ordenada por importância. Curioso(a)?

1. Agrião
2. Couve-chinesa
3. Acelga
4. Salsa
5. Espinafre
6. Chicória
7. Alface
8. Salsa
9. Alface romana
10. Beterraba
11. Couve-galega
12. Nabo
13. Endívia
14. Alho francês
15. Couve-de-folhas
16. Mostarda-castanha
17. Pimento vermelho
18. Rúcula
19. Brócolos
20. Abóbora
21. Couve-de-Bruxelas
22. Cebolinho
23. Couve-rábano
24. Couve-flor
25. Couve
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Delta Ferreira

Desde 2012, abracei o universo da produção e gestão de conteúdo digital com o reconhecido blog Beleza Pura. Dividindo-me entre formações e desempenho profissionais, em 2015 iniciei este projeto, que me proporciona imensa aprendizagem e uma grande troca de informações e experiências nesta comunidade. Atualmente, divido o meu tempo entre cuidar do meu filho, ser esposa, dona de casa, produtora de conteúdo digital, e muitos outros projetos profissionais que desempenho. Sou uma grande adepta de áreas criativas como a escrita, desenho/ilustração, pintura, design, vídeo e fotografia...mas também me interesso por áreas como história, saúde e nutrição. Desde jovem que dou primazia ao meu corpo e ajo em equilíbrio com o que ele pede, portanto, para mim é muito importante beneficiar o meu bem-estar mental, emocional e físico, através do contacto com a natureza, os sons, o exercício físico, a alimentação respeitadora das necessidades do meu organismo e o auto conhecimento do meu corpo num todo, através da Naturopatia, da Ginecologia Natural Holística e da Nutrição Funcional baseada nos principios da Medicina Tradicional Chinesa e Ayurveda.