Batido de Cenoura e Maçã com Leite

  • On novembro 09, 2015
Sendo a cenoura um legume com alto teor de betacaronetos, consumir este Batido de Cenoura e Maçã com Leite ajuda o sistema imunitário a combater mais eficazmente possíveis doenças.
Ingredientes
200ml de leite (preferencialmente frio)
2 cenouras, previamente cozidas e frias
2 maçã
cubos de gelo

Preparação
Descasca a maçã e remove o núcleo. No liquidificador, coloca as maçãs partidas em pedaços pequenos, as cenouras, o leite e os cubos de gelo. Reduz a puré e consome de imediato.
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Delta Ferreira

Desde 2012, abracei o universo da produção e gestão de conteúdo digital com o reconhecido blog Beleza Pura. Dividindo-me entre formações e desempenho profissionais, em 2015 iniciei este projeto, que me proporciona imensa aprendizagem e uma grande troca de informações e experiências nesta comunidade. Atualmente, divido o meu tempo entre cuidar do meu filho, ser esposa, dona de casa, produtora de conteúdo digital, e muitos outros projetos profissionais que desempenho. Sou uma grande adepta de áreas criativas como a escrita, desenho/ilustração, pintura, design, vídeo e fotografia...mas também me interesso por áreas como história, saúde e nutrição. Desde jovem que dou primazia ao meu corpo e ajo em equilíbrio com o que ele pede, portanto, para mim é muito importante beneficiar o meu bem-estar mental, emocional e físico, através do contacto com a natureza, os sons, o exercício físico, a alimentação respeitadora das necessidades do meu organismo e o auto conhecimento do meu corpo num todo, através da Naturopatia, da Ginecologia Natural Holística e da Nutrição Funcional baseada nos principios da Medicina Tradicional Chinesa e Ayurveda.