Batido de Frutos Silvestres com Flocos de Aveia

  • On agosto 23, 2015
Ideal para um pequeno almoço ou lanche da tarde, este Batido de Frutos Silvestres com Flocos de Aveia, é delicioso, fresco e nutritivo!
Ingredientes
50g de mirtilos
50g de framboesas
50g de amoras
1 banana pequena
1 iogurte
2 colheres de flocos de aveia
água q.b.

Preparação
Adiciona as frutas previamente lavadas e escorridas no liquidificador, juntamente com os flocos de aveia e tritura. Se o batido estiver demasiado espesso, adiciona água aos poucos, batendo novamente, até obteres a espessura desejada.

Tags:
Delta Ferreira

Desde 2012, abracei o universo da produção e gestão de conteúdo digital com o reconhecido blog Beleza Pura. Dividindo-me entre formações e desempenho profissionais, em 2015 iniciei este projeto, que me proporciona imensa aprendizagem e uma grande troca de informações e experiências nesta comunidade. Atualmente, divido o meu tempo entre cuidar do meu filho, ser esposa, dona de casa, produtora de conteúdo digital, e muitos outros projetos profissionais que desempenho. Sou uma grande adepta de áreas criativas como a escrita, desenho/ilustração, pintura, design, vídeo e fotografia...mas também me interesso por áreas como história, saúde e nutrição. Desde jovem que dou primazia ao meu corpo e ajo em equilíbrio com o que ele pede, portanto, para mim é muito importante beneficiar o meu bem-estar mental, emocional e físico, através do contacto com a natureza, os sons, o exercício físico, a alimentação respeitadora das necessidades do meu organismo e o auto conhecimento do meu corpo num todo, através da Naturopatia, da Ginecologia Natural Holística e da Nutrição Funcional baseada nos principios da Medicina Tradicional Chinesa e Ayurveda.