Batido de frutos de verão

  • On agosto 10, 2015
Este é um batido de frutos de verão perfeito para uma manhã atarefada, ou simplesmente para degustar num lanche descontraído de amigos ou família.
Ingredientes (4 pessoas)
2 pêssegos maduros, cortados ao meio, sem caroço e em pedaços pequenos
300g de morangos
300g de framboesas
125ml de água
cubos de gelo

Preparação
Coloca os ingredientes no liquidificador até obteres uma mistura homogénea. Adiciona a água (acrescenta mais se necessário) e bate novamente até obteres uma mistura aveludada e espumosa. Adiciona os cubos de gelo por copos altos distribui o batido para consumires de imediato.

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Delta Ferreira

Desde 2012, abracei o universo da produção e gestão de conteúdo digital com o reconhecido blog Beleza Pura. Dividindo-me entre formações e desempenho profissionais, em 2015 iniciei este projeto, que me proporciona imensa aprendizagem e uma grande troca de informações e experiências nesta comunidade. Atualmente, divido o meu tempo entre cuidar do meu filho, ser esposa, dona de casa, produtora de conteúdo digital, e muitos outros projetos profissionais que desempenho. Sou uma grande adepta de áreas criativas como a escrita, desenho/ilustração, pintura, design, vídeo e fotografia...mas também me interesso por áreas como história, saúde e nutrição. Desde jovem que dou primazia ao meu corpo e ajo em equilíbrio com o que ele pede, portanto, para mim é muito importante beneficiar o meu bem-estar mental, emocional e físico, através do contacto com a natureza, os sons, o exercício físico, a alimentação respeitadora das necessidades do meu organismo e o auto conhecimento do meu corpo num todo, através da Naturopatia, da Ginecologia Natural Holística e da Nutrição Funcional baseada nos principios da Medicina Tradicional Chinesa e Ayurveda.